अपने शरीर को डिटॉक्स करने के सबसे बेस्ट उपाय 

Know some special benefits of kissing on Kissing Day

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बहुत से लोग बाहर से प्रेजेंटेबल दिखने के लिए जिम जाते है लेकिन वास्तव में स्वस्थ आहार लेने पर विचार नहीं करते है और आप अपने शरीर को इसे नियमित रूप से डिटॉक्स करके इसे थोड़ा आराम और राहत दे सकते है 

नींबू के रस के साथ गर्म पानी अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का सबसे आसान घरेलू उपाय है और रोजाना खाली पेट गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना

दालचीनी और मेथी की चाय : अपने दिन का अंत एक कप दालचीनी की चाय या मेथी की चाय के साथ करें। यह आपके शरीर के चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है और पाचन को बढ़ावा देता है

कैफीन युक्त पेय के बजाय ग्रीन टी पिएं : कैफीन युक्त चाय या कॉफी पीने से बचे और इसे एक कप ग्रीन टी से बदले और यह चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है और पाचन तंत्र को साफ रखता है

प्रोबायोटिक्स : प्रोबायोटिक्स जैसे दही को अपने आहार में शामिल करे और इसमें अच्छे बैक्टीरिया होते है जो पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करते है और आपके पाचन तंत्र को साफ रखते है

पानी : अपने शरीर को हर समय हाइड्रेटेड रखने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करने के लिए आपको हर दिन कम से कम 2-3 लीटर पानी की आवश्यकता होती है

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