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Grey Observer
Breakfast
कॉर्न फ्लेक्स न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि विटामिन, फोलेट, फाइबर, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के बढिय़ा स्रोत होते हैं। यह कॉर्न को टोस्ट करके बनाया जाता हैं।
कॉर्न फ्लेक्स में फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है। इनमें फलों और ड्राई फू्रट्स को शामिल करके आप अपने नाश्ते की पौष्टिकता को और भी बढ़ा सकते हैं।
फलों के साथ इन्हें खाने से आपके आहार में फाइबर की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे आपको पेट संबंधी समस्याएं नहीं होतीं। कॉर्न फ्लेक्स आयरन से भरपूर होते हैं।
आयरन से भरपूर होने के कारण इससे शरीर में रक्त का स्तर बना रहता है। ऐसा होने से आपका ब्रेन एक्टिव रहता है और शरीर सही तरीके से काम करता है।
कम वसा वाला यह खाद्य पदार्थ आपके पेट को भरा रखता है। इस प्रकार इन्हें खाने से अनावश्यक व अनहेल्दी फूड का सेवन कम हो जाता है।
कॉर्न फ्लेक्स खाने से कोलेस्ट्रोल का लेवल सामान्य बना रहता है, जिससे आपको हृदय संबंधी समस्या नहीं होती हैं।
कॉर्न फ्लेक्स में कैरोटेनॉइड होता है। जो फेफड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है और फेफड़ों के कैंसर को भी रोकता है।