Nitin Gupta
Amla: इम्यूनिटी बढ़ानी हो या बालों को मजबूत करने हो दोनों ही अवस्था में आंवले (Amla) की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। यही नहीं आंवला (Amla) से शरीर से जुडी कई समस्याओ को दूर किया जा सकता है। आंवला (Amla) को औषधि के रूप में काम में लिया जाता है। इसे एक तरह का सुपरफूड माना गया है। संतरा के मुकाबले आंवला (Amla) में 20 गुना ज्यादा विटामिन सी पाया जाता हैं।
Must Read: ‘काचा बादाम’ फेम भुवन बाड्याकर की बदली ज़िंदगी टीएमसी, भाजपा ने करवाया प्रचार
आंवले (Amla) में विटामिन सी के अलावा विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटैशियम, कैल्शियम, ,मैग्निशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर जैसे गुण भी पाए जाते हैं। जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाएं रखने में मदद करते हैं। फायदेमंद होने के बावज़ूद कई लोगो को आंवले से परहेज़ करना चाहिए।
आइये जानते है किन लोगों आंवला से परहेज़ रखना चाहिए-
खून की बीमारी से ग्रसित लोग-
आंवले (Amla) में एंटीप्लेटलेट गुण मौजूद होते है। जो खून के थक्के बनने से रोक सकते है। आंवले (Amla) के ये गुण स्ट्रोक व हार्ट अटैक के खतरे को कम कर सकते है। लेकिन जो लोग खून से सम्बन्धी समस्याओं से जूझ रहे है उनके लिए आंवले का सेवन करना फायदेमंद नहीं है। इससे लोग डॉक्टर की सलाह से ही आंवले का सेवन करे।
एसिडिटी की समस्या
आजकल अधिकतर लोगो को एसिडिटी की समस्या रहती है। ऐसे में आंवले (Amla) का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योकि आंवले (Amla) में मौजूद विटामिन सी की अधिकता हाइपर एसिडिटी वाले लोगों की दिक्कतें बढ़ा सकती है।
कम ब्लड शुगर
जिन लोगो का ब्लड शुगर लेवल लो रहता है, उन लोगो आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योकि आंवला (Amla) ब्लड शुगर लेवल को लो करता है। जो लोग शुगर की दवाएं ले रहे हैं, उन लोगो को भी आंवले (Amla) का सेवन नहीं करना चाहिए।